Рекомендации специалистов для правильного режима в условиях летней жары в Татарстане

Фото: zur.ru

В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары. По рекомендациям специалистов, во время высоких температур, чтобы избежать неприятных последствий перегрева, детям младшего возраста необходимо ограничить время пребывания на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов.

Желательно надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, легкие головные уборы. На прогулку, во время поездок в автомобиле лучше всего взять с собой бутылочку с негазированной минеральной или питьевой водой. Для защиты от обезвоживания необходимо много пить. Для детей школьного возраста, подростков количество жидкости должно составлять не менее 1,5 литров в день. Помимо воды рекомендуются такие напитки, как теплый зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме и содержат избыточное количество сахара. По мнению врачей, необходимо уделить внимание питанию. Желательно исключить жирные, жареные, сладкие блюда. Необходимо есть овощи, фрукты, отварную рыбу и птицу, легкие и холодные супы. Кроме того, нужно избегать переохлаждения в помещениях и автомобилях с кондиционером, не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22-23  градусов. Нужно помнить, что летом с неправильным использованием кондиционеров, злоупотреблением холодных напитков связаны простудные и ЛОР-заболевания. Окна в помещении рекомендуется держать закрытыми или занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда снижается температура воздуха. Ни в коем случае нельзя оставлять в комнате с открытыми окнами или москитными сетками одного ребенка, без присмотра взрослых. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегревания: покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, в тяжелых случаях – судороги и обмороки. При появлении подобных симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью. Необходимо поить ребенка каждые 5-10 минут водой или разведенным чаем, компотом. При потере сознания немедленно вызвать скорую помощь. При нахождении на солнце, на пляже, у водоемов нужно использовать специальные кремы с солнцезащитными факторами. Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) означает «фактор защиты от солнца». SPF-фильтры защищают лишь от UVB-излучения, это средневолновое ультрафиолетовое излучение, которое вызывает ожоги. Для детей рекомендуются кремы с SPF50. В детском и подростковом возрасте иммунная система кожи еще не до конца сформирована, и агрессивное воздействие солнца особенно вредно. Кроме того, основная естественная защита кожи от ультрафиолета формируется в достаточном объеме только к 3 годам жизни ребенка. Солнцезащитное средство желательно наносить за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить каждые два часа, после плавания, после вытирания. Рекомендуется приобретать средства защиты от солнца в аптеках, так как они проходят контроль, имеют гарантированный состав и защиту. Источник: TATPRESSA.RU

Последние новости Татарстана по теме:
Рекомендации специалистов для правильного режима в условиях летней жары в Татарстане

- Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
20:45 17.07.2017 Детская клиническая больница
- Казань
В первую очередь во время высоких температур врачи  советуют  детям ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов.
17:21 17.07.2017 Министерство здравоохранения
original - Вечер Елабуги
Рекомендации специалистов для правильного режима в условиях летней жары в Татарстане - Елабуга
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
16:09 17.07.2017 Вечер Елабуги
- Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
15:03 17.07.2017 TatPressa.Ru
- Казань
Симптомы перегревания: покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, судороги.
14:34 17.07.2017 ИА Татар-информ
 
По теме
В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
28.07.2017
45c52bd00bc4bd5bcebb075789871705 - Республика Татарстан     «Вот и лето пришло». Слышать такое заявление в середине июля несколько необычно, но капризы погоды непредсказуемы.
20.07.2017
Жаркое лето любят не все и не всегда. Одно дело, если вы на отдыхе, рядом с морем или озером, и совсем другое, если жара застала вас в будни, в душной квартире и на работе без кондиционера.
17.07.2017
 
Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" Елена КОНОВА - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая,
21.07.2018 Комсомольская правда Казань
Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Виктория ЯКУШИНА Алексей ИВАНОВ Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и
20.07.2018 Комсомольская правда Казань
    В конце прошлого года в Казани при поддержке мэрии стартовал весьма любопытный и по-своему уникальный проект – арт-резиденция «Старо-Татарская слобода».
19.07.2018 Республика Татарстан
Среди организаторов сегодняшнего праздника плуга в Москве – челнинцы В московском историко-архитектурном и природно-ландшафтном музее-заповеднике «Коломенское» сегодня проходит Сабантуй.
21.07.2018 Челнинские Известия
«КП» собрала высказывания о бое из России и незалежной [фото] Роман ГОЛОВАНОВ Украинский боксер Усик по решению судей победил россиянина Мурата Гассиева и стал абсолютным чемпионом мира,
22.07.2018 Комсомольская правда Казань
Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 Комсомольская правда Казань
В Татарстане при подготовке к мундиалю была проведена огромная работа. В числе прочего для команд-участниц ЧМ обустраивались тренировочные базы.
20.07.2018 Казанские ведомости